Dimagrire con il “mindful eating”, un rapporto col cibo impostato in maniera sana

Il Mindful eating non è altro che la mindfulness applicata al cibo: l’attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente, ovvero quella consapevolezza di ciò che si sta facendo – in questo caso è “mangiare” – con una ricerca percettiva maggiore del presente. Questo…